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10 maneras en que tu teléfono está saboteando tu vida

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Su teléfono puede estar saboteando su vida si se encuentra enviando mensajes de texto cuando debería estar hablando, viendo cuándo debería participar y desplazándose cuando debería estar trabajando.

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Se supone que tu teléfono inteligente te ayudará a conectarte con tus seres queridos y a llevar una vida más productiva. Si bien eso es ciertamente posible, nuestros teléfonos a menudo pueden ser más una distracción que una ayuda para muchos de nosotros. ¿Piensa en su teléfono como un amigo necesitado, un enemigo o algo intermedio?

Su teléfono puede estar saboteando su vida si se encuentra enviando mensajes de texto cuando debería estar hablando, viendo cuándo debería participar y desplazándose cuando debería estar trabajando. Desde los más jóvenes hasta los mayores, nos vemos afectados negativamente por el uso excesivo de teléfonos. Sentada en un restaurante con mi familia, noté que un esposo y una esposa probablemente tenían más de 70 años cenando juntos. El hombre de cabello gris estaba ocupado con su teléfono todo el tiempo, mientras que su novia miraba al vacío. Esta no es la forma en que se supone que una noche de pareja se ve a cualquier edad. La tecnología avanza rápidamente, pero ¿qué pasa con nuestras relaciones personales?

Aquí hay 10 formas en que su teléfono puede estar saboteando su vida. Eche un vistazo y vea si alguno de estos problemas suena cierto en su vida.

1.-ENVIAR MENSAJES DE TEXTO DEMASIADO, HABLAR MUY POCO

¿Le resulta fácil enviar mensajes de texto, pero no tan fácil de hablar? Es genial enviar mensajes de texto a una lista de compras o un lugar de reunión, pero no es tan bueno para una conversación significativa. Puedes enviar un mensaje de texto con el mensaje «Te quiero» a un miembro de tu familia, y eso es positivo. Pero para estar cerca de familiares o amigos, tiene que haber más. Las relaciones fuertes no se basan en mensajes de texto. Cuando se trata de pasar tiempo juntos en persona, guarde los teléfonos, y hable y ríase en su lugar.

2.-ESTOY DEMASIADO OCUPADO PARA ESCUCHAR

He escuchado a mucha gente hablar de lo mal que estaban cuando su amigo o un miembro de su familia recibió una llamada entrante o un mensaje de texto en medio de una conversación. Una encuesta a 6.000 niños descubrió que el 54 por ciento de los niños sentían que sus padres revisaban sus teléfonos con demasiada frecuencia, y el 36 por ciento dijo que el peor hábito de sus padres era distraerse con sus teléfonos en medio de una conversación. Asegúrese de no estar demasiado ocupado con su tecnología para brindarle a los presentes toda su atención. Esto significa guardar los teléfonos durante las comidas y quizás dejar su teléfono en modo avión con más frecuencia.

3.-DEMASIADOS VIDEOJUEGOS

Aunque las mujeres sin duda pueden exagerar los videojuegos, los hombres tienden a estar en mayor riesgo de adicción a los videojuegos. Comprende que no es una pelea justa;lLos videojuegos han sido diseñados para ser altamente adictivos, combinando una experiencia visual inmersiva con una misión y una red social de jugadores. ¿Su vida laboral o personal está sufriendo debido a demasiado tiempo dedicado a jugar videojuegos?

4.-NO PUEDO DEJAR DE VERIFICAR LAS REDES SOCIALES

En esta época de selfies y me gusta, las mujeres pueden pasar horas interminables desplazándose a través de fotos de amigos, conocidos, celebridades o noticias. Los momentos de repuesto se pueden llenar fácilmente con un vistazo rápido a Twitter, Facebook, Instagram o similares. Una vez allí, es fácil perder la noción del tiempo. Las redes sociales pueden convertirse en un escape conveniente cuando queremos evitar las responsabilidades de la rutina diaria. 

5.-TRABAJO, TRABAJO Y MÁS TRABAJO

Solíamos dejar nuestro trabajo en la oficina porque teníamos que hacerlo, pero este ya no es el caso. Ahora con la tecnología, nuestro trabajo llega a casa con nosotros. Podemos responder correos electrónicos de muchas maneras: nuestra computadora de escritorio, iPad, teléfono o computadora portátil. Casi se espera que respondamos incluso cuando el horario laboral ha terminado hace mucho tiempo. Trabajar sin límites conduce al estrés y la ansiedad. Como dice Salomón, «Todo es fastidioso, más de lo que uno puede decir». El ojo nunca se sacia de ver, ni el oído se llena de oír», (Eclesiastés 1: 8).

6.-¿SU TELÉFONO ESTÁ EN LA CAMA?

El final del día es un momento de bienvenida para el descanso y la relajación, pero muchos niños, adolescentes y adultos están usando teléfonos hasta el último segundo posible. Nuestros cerebros necesitan descansar mirando las pantallas antes de acostarse. El 71 por ciento de los estadounidenses duerme con o cerca de sus teléfonos inteligentes. Si no es un trabajador de emergencias o un cuidador que necesita un teléfono cercano, cargue su teléfono en otra habitación para dormir mejor.

7.-VIENDO CONTENIDO INAPROPIADO

Piense en los videoclips, imágenes y juegos que se ven en su teléfono. ¿Están construyendo su carácter, son puros y buenos? La pornografía solía ser mucho más difícil de acceder, pero ahora es más fácil que nunca encontrar porno en línea o tropezar con él accidentalmente. Proverbios 4:23 nos instruye: «Sobre todo, guarda tu corazón, porque todo lo que haces fluye de él».  Debemos proteger nuestros corazones del contenido que va en contra de la Palabra de Dios, ya sea pornografía, videojuegos violentos o comedias inapropiadas.

8.-NO HAY TIEMPO PARA LA CONTEMPLACIÓN

A medida que pasamos de una tarea a la siguiente, a menudo revisamos nuestros teléfonos. Nuestro tiempo libre se convierte en tiempo de teléfono. El silencio es exprimido por el ruido constante a lo largo del día. Sin tiempo para la oración, la quietud, la reflexión o el diario, es difícil examinar la vida de uno. Podemos perder el sentido de la perspectiva y el propósito que se fortalece a través de la oración y la meditación en la Palabra de Dios. El Salmo 46:10 dice: «Estad quietos, y conoced que yo soy Dios; Seré exaltado entre las naciones, seré exaltado en la tierra».

9.-OLVIDANDO NUESTROS MODALES

La cortesía común no es tan común como solía ser. Los niños solían saludar a los adultos con un apretón de manos y contacto visual. La conversación pública estaba libre de blasfemias. Los familiares eran recibidos al regresar a casa. La mayoría de las cortesías comienzan con poner a otros por delante de nosotros mismos. Necesitamos un regreso de cortesía que coloque a las personas primero y luego a los dispositivos.

10.-NO NOS MIRAMOS A LOS OJOS

Una mirada amable recorre un largo camino en esta sociedad llena de personas que miran hacia abajo la mayor parte del tiempo. Estamos perdiendo contacto visual, raramente sonreímos a los extraños mientras hacemos nuestros recados. En casa, no es mucho mejor. Podemos continuar cambiando nuestros ojos de pantalla en pantalla, sin realmente mirar mucho a los ojos a nuestros seres queridos y amigos.

Arlene Pellicane es conferencista y autora de varios libros, entre ellos su más reciente Calm, Cool, and Connected: 5 Digital Habits for a More Balanced Life.  She has been a guest on the Today Show, Focus on the Family, Family Life Today, The 700 Club, and Turning Point with David Jeremiah.

 

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