5 formas de luchar contra el pensamiento de suicidio
El mundo perdió a dos personas increíblemente talentosas y consumadas por suicidio, la diseñadora Kate Spade y el chef y presentador de televisión Anthony Bourdain. Es una historia triste que sigue jugando; artistas exitosos pero angustiados que terminan sus vidas; íconos como Hemingway, Monroe, Cobain, Williams y muchos más. La muerte de estas personas influyentes a veces incluso causa picos que los fisiólogos han llamado «contagio de suicidio». Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos sobre el suicidio, siga leyendo para ver cómo combatirlos.
Soy ministro con y para artistas, y es cierto que las personas creativas pueden ser sensibles o susceptibles a la depresión. Pero esta tragedia de tendencias suicidas afecta a personas de todos los ámbitos de la vida. El CDC dice que el suicidio es ahora la décima causa principal de muerte en Estados Unidos.
Saber que Jesús no nos impide luchar con problemas mentales
Los cristianos saben instintivamente que este fenómeno ofrece más evidencia de que el mundo necesita a Jesús. Él es el camino, en él está la verdad y la vida (Juan 14: 6). Él diseñó y da esperanza y propósito para nuestra vida en esta tierra (Efesios 2:10), y la promesa de vida eterna gozosa (1 Juan 2:25).
Aun así, muchos de nosotros experimentamos que, incluso conociendo a Jesús, luchamos con problemas mentales, muchas veces los mismos problemas que padecían esas pobres almas: depresión, ansiedad, desequilibrios químicos, desesperanza, aislamiento, presiones situacionales. De hecho, muchos cristianos prominentes lidiaron con estas cosas, incluidos C.S. Lewis y Charles Spurgeon. La Iglesia a menudo ha tenido dificultades para tratar enfermedades mentales, a veces avergonzando a los que sufren, sobre espiritualizando las causas o, a veces ignorándolas.
Los pensamientos suicidas tienen un elemento espiritual que debe abordarse
Estoy agradecido de que la situación esté cambiando y que haya menos estigma para las personas de fe que se enfrentan a enfermedades mentales y que eligen tratamientos modernos para ayudar con la curación. La enfermedad mental que lleva al suicidio es un problema complejo que a menudo involucra muchos niveles de problemas que deben abordarse, pero estos problemas a menudo también pueden tener componentes espirituales. Cuando esos asuntos convergen para empujar a una persona hacia el suicidio, puedes apostar a que hay una fuerza espiritual trabajando horas extras. Y necesita ser tratado.
No soy un experto en suicidios ni en guerras espirituales, pero puedo decirte esto: varias veces he sido acosado por un espíritu de suicidio. Cada vez que Dios proveyó lo que necesitaba para superarlo. A menudo se disipó de inmediato cuando se enfrentaron, otras veces tomó más de una pelea.
Las pistas que un espíritu suicida te está acosando incluyen:
1.-Pensamientos acerca de suicidarse impulsivamente que inmediatamente te hacen pensar «¿De dónde vino eso?»
2.-Pensamientos impulsivos de matarse al manejar o manipular un cuchillo.
3.-Pensamientos sutiles acerca de cómo sería suicidarte, lo que parece pasar.
4.-Una sensación irrazonable y abrumadora de confusión o desesperación que lleva a pensar en salir de tu vida.
5.-Una gran sensación de confusión y ansiedad que desciende sobre ti y te lleva a sentir que matarte a ti mismo tiene sentido.
Satanás nos tienta a tener ciertas mentiras durante tanto tiempo, comenzamos a creer que son nuestros propios pensamientos.
La Biblia nos dice que tenemos un enemigo espiritual (2 Corintios 2:11). Satanás es un mentiroso, el padre de las mentiras y un asesino (Juan 8:44). Él solo viene a robar matar y destruir (Juan 10:10). Se especializa en el engaño, la confusión, la desesperanza, la desesperación y la muerte. A veces, Satanás puede lograr que entretengamos pensamientos (mentiras) a lo largo de esas líneas, con la suficiente frecuencia o durante un tiempo suficientemente prolongado como para creer que son nuestros. Indudablemente hostigó a Kate y Anthony con mentiras durante muchos años antes de sucumbir.
En su artículo 7 Mentiras, el enemigo quiere que creamos sobre el suicidio, Debbie McDaniel identifica mentiras típicas como «Están mejor sin mí», «De todos modos, a nadie realmente le importo». «Estoy solo en esto»,» Ya no puedo enfrentar este dolor. La prueba es muy difícil”.
Mi amigo, el Dr. Marcus Warner, de Deeper Walk International , ofrece algunas sugerencias para lidiar con pensamientos suicidas:
Cinco formas de lidiar con los pensamientos suicidas:
1.-PROCLAMA VIDA SOBRE TI MISMO
Podrías decir algo como, «elijo la vida».
2.-RESISTE AL ENEMIGO
Santiago 4: 7 dice que puedes «Resistir al diablo y huirá de ti». Podrías decir algo así como: «Le ordeno a cualquier espíritu que desea hacerme daño que se vaya». O incluso, «Satanás, huye por la sangre de ¡Jesús!»
3.-CITA LA ESCRITURA
Recuérdate a ti mismo las promesas de Dios. Jesús vino a darte, «Vida, y eso en abundancia» (Juan 10:10). 2 Corintios 10: 3 dice: «Aunque andamos en la carne, no hacemos guerra según la carne, porque las armas de nuestra guerra no son carnales, sino divinamente poderosas para la destrucción de las fortalezas». Esas armas incluyen la Palabra de Dios (Biblia), la Sangre del Cordero, y la palabra de nuestro testimonio (Apocalipsis 12:11). Puede hacer una lista de las Escrituras que lo ayuden a luchar contra la tentación de pensamientos suicidas y tenerlos a mano.
4.-IDENTIFICA LAS MENTIRAS DE SATANÁS
Satanás es un maestro narrador. Él siempre está dando vueltas a una narrativa diseñada para llevar a la destrucción. Pregúntate: «¿Es esto un pensamiento en el que quiero pensar? ¿Es esto un pensamiento que Dios quiere que esté pensando? «Si no, es una mentira de Satanás. Recuerde, usted no es su tentación. No estás condenado a hacer algo, incluido el suicidio, solo porque Satanás te tentó con eso. Jesús dio el máximo ejemplo de eso al derrotar las tentaciones de Satanás en el desierto (Mateo 4: 1-11).
5.-ACÉRCATE A OTROS PARA ORAR O APOYAR
Si es posible, pida a otra persona que se ponga de pie junto a usted en oración contra los pensamientos suicidas. Si experimenta pensamientos suicidas, asegúrese de investigar también los problemas subyacentes que pueden haberles abierto la puerta. ¿Te sientes aislado? ¿Estás deprimido? No dude en obtener asesoramiento o consulte a un profesional de inmediato. Si recomiendan medicamentos, pruébalo para ver cómo funciona. Hay muchos tipos diferentes, y es probable que encuentre uno que funcione para usted. También puede hablar con alguien que entienda los problemas mentales y físicos en cualquier momento las 24 horas, los 7 días de la semana en la Línea Directa Nacional para la Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255). O visite el sitio web www.suicidepreventionlifeline.org para obtener más información y ayuda.
Resiste las mentiras del enemigo
No creas las mentiras del enemigo sobre tu situación. Resístalo. Él no es rival para el Dios de la vida, que vive en ti (Colosenses 1:27), tiene un propósito para las cosas buenas planificadas para tu vida (Efesios 2:10), y te rescatará cuando llames (Salmo 91:15, Salmo 50:15).
Abordar el espectro completo de problemas, mentales, físicos y especialmente espirituales, que pueden contribuir a los pensamientos suicidas es la mejor manera de superarlos.
Scott McElroy es el autor de Finding Divine Inspiration y The Creative Church Handbook: Releasing the Power of the Arts in Your Congregation , y director del New Renaissance Arts Movement.
